Вы здесь
Главная > Персонально > Здоровье > 10 правил достижения безопасного загара

10 правил достижения безопасного загара

10 правил безопасного загара, как правильно загорать, безопасный загар

Слегка загорелая на солнце кожа выглядит гладкой, молодой и, прежде всего, здоровой. Солнечные лучи помогают бороться с акне, снимают псориаз, улучшают ваше самочувствие и необходимы организму для выработки витамина D. В солнечные дни вы чаще смеетесь, у вас больше желания жить и наслаждаться каждым днем.

Счастливые и расслабленные, вы часто забываете о том, что под воздействием прямых солнечных лучей кожа нуждается в правильной, тщательно подобранной защите. Дождавшись желанного отпуска, вы наслаждаетесь каждым моментом, проводя целые дни под солнцем и часто игнорируя любые угрозы. Между тем, отсутствие уверенности в процессе загорания может обернуться неприятными последствиями. Поэтому, если вы едете на отдых, то обязательно помните о нескольких правилах:

  1. Прекращайте загорать, когда солнце слишком высоко. В такие часы легко получить солнечные ожоги.
  2. Перед выходом на пляж откажитесь от нанесения пудры и теней для век. Избегайте косметики с алкоголем, например, духов, которые, в сочетании с солнцем, могут вызвать ожоги.
  3. Не забывайте о защите от солнца даже тогда, когда вы находитесь в тени. До 80% солнечных лучей отражается от песка и воды. Даже сидя под зонтиком, вы сохраняете немалые шансы получить загар.
  4. Хотите избежать солнечного удара? Помните о головном уборе. Шляпка, платок или кепка должна быть не только на детской головке.
  5. На несколько дней перед отпуском откажитесь от косметики, богатой витамином A и C, а также фруктовыми кислотами. В сочетании с солнцем они могут вызвать аллергию и раздражать кожу.
  6. Помните, что время пребывания на солнце и правильный выбор косметики для загара должен быть адекватен фототипу кожи.
  7. Применяйте фильтры. Наносите соответствующие средства на очень чувствительные места: мочки ушей, ступни, губы, веки, родинки.
  8. Находясь на солнце, не забывайте о защите глаз. Чтобы очки выполняли свою задачу, они должны иметь УФ-фильтры и иметь стекла хорошего качества.
  9. Подвергая кожу воздействию солнечных лучей, пейте достаточно воды.
  10. Если вы диабетик или принимаете транквилизаторы, антидепрессанты и противозачаточные препараты, убедитесь в том, что во время их использования загорать не запрещено.

Перед отъездом в отпуск 2–3 раза в неделю рекомендуется пить морковный сок или употреблять пищевые добавки с бета-каротином. Провитамин витамина А подготовит кожу к солнечным ваннам и придаст ей здоровый цвет.

Arzikulov
Главный редактор журнала Soulution.ru, блоггер. Иногда хочется абстрагироваться от заезженных новостей и подарить миру новые идеи

Добавить комментарий

*

code

Top