10 правил достижения безопасного загара

10 правил безопасного загара, как правильно загорать, безопасный загар

Слегка загорелая на солнце кожа выглядит гладкой, молодой и, прежде всего, здоровой. Солнечные лучи помогают бороться с акне, снимают псориаз, улучшают ваше самочувствие и необходимы организму для выработки витамина D. В солнечные дни вы чаще смеетесь, у вас больше желания жить и наслаждаться каждым днем.

Счастливые и расслабленные, вы часто забываете о том, что под воздействием прямых солнечных лучей кожа нуждается в правильной, тщательно подобранной защите. Дождавшись желанного отпуска, вы наслаждаетесь каждым моментом, проводя целые дни под солнцем и часто игнорируя любые угрозы. Между тем, отсутствие уверенности в процессе загорания может обернуться неприятными последствиями. Поэтому, если вы едете на отдых, то обязательно помните о нескольких правилах:

  1. Прекращайте загорать, когда солнце слишком высоко. В такие часы легко получить солнечные ожоги.
  2. Перед выходом на пляж откажитесь от нанесения пудры и теней для век. Избегайте косметики с алкоголем, например, духов, которые, в сочетании с солнцем, могут вызвать ожоги.
  3. Не забывайте о защите от солнца даже тогда, когда вы находитесь в тени. До 80% солнечных лучей отражается от песка и воды. Даже сидя под зонтиком, вы сохраняете немалые шансы получить загар.
  4. Хотите избежать солнечного удара? Помните о головном уборе. Шляпка, платок или кепка должна быть не только на детской головке.
  5. На несколько дней перед отпуском откажитесь от косметики, богатой витамином A и C, а также фруктовыми кислотами. В сочетании с солнцем они могут вызвать аллергию и раздражать кожу.
  6. Помните, что время пребывания на солнце и правильный выбор косметики для загара должен быть адекватен фототипу кожи.
  7. Применяйте фильтры. Наносите соответствующие средства на очень чувствительные места: мочки ушей, ступни, губы, веки, родинки.
  8. Находясь на солнце, не забывайте о защите глаз. Чтобы очки выполняли свою задачу, они должны иметь УФ-фильтры и иметь стекла хорошего качества.
  9. Подвергая кожу воздействию солнечных лучей, пейте достаточно воды.
  10. Если вы диабетик или принимаете транквилизаторы, антидепрессанты и противозачаточные препараты, убедитесь в том, что во время их использования загорать не запрещено.

Перед отъездом в отпуск 2–3 раза в неделю рекомендуется пить морковный сок или употреблять пищевые добавки с бета-каротином. Провитамин витамина А подготовит кожу к солнечным ваннам и придаст ей здоровый цвет.

Поделитесь записью

Добавить комментарий

*

code

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Top